¿Cuál es la mejor ropa outdoor para el senderismo de montaña?
Hacer senderismo en la montaña implica lidiar con grandes variaciones de temperatura en un mismo día. Así puede elegir bien su ropa, zona por zona.
La cabeza y las extremidades, a menudo olvidadas
Pensamos menos en ellas que en la chaqueta o el calzado, pero la cabeza, las manos y el cuello representan una parte importante de la pérdida de calor en la montaña. Un gorro ligero, incluso en entretiempo, permite regular rápidamente la temperatura sin tener que cambiar todo el conjunto. Una cinta o una braga de cuello multifunción completa el equipo, como protección contra el viento o el sol según la temporada.
En las rutas de verano, es preferible una gorra a un gorro, para protegerse del sol sin aumentar la temperatura corporal.
El torso: la superposición de capas
Es la zona del cuerpo más estratégica en el senderismo de montaña, donde el sistema multicapa marca realmente la diferencia:
- Camiseta técnica transpirable, como primera capa, para evacuar el sudor durante los esfuerzos intensos.
- Sudadera o hoodie como capa intermedia, fácil de quitar y sujetar al cinturón de la mochila en los tramos más exigentes.
- Forro polar sherpa para las pausas y los momentos más estáticos, sobre todo en la cima o durante un picnic en altitud, cuando el cuerpo se enfría rápidamente al detenerse.
- Chaqueta impermeable y cortavientos, siempre en la mochila, incluso con previsión de cielo despejado: el tiempo en la montaña sigue siendo imprevisible.
La parte inferior del cuerpo
Un pantalón de senderismo técnico, ligero y transpirable sigue siendo preferible a unos vaqueros o a un pantalón clásico, sobre todo por la libertad de movimiento y el secado rápido en caso de lluvia o de tramos húmedos. Según la temporada, unas mallas técnicas como capa base pueden complementar el pantalón en las salidas con frío.
No olvide los accesorios del día a día
Un coletero o una goma resistente para recogerse el pelo, pulseras discretas que no molesten los movimientos o un poncho ligero para llevar en la mochila y hacer una pausa imprevista a orillas de un lago de montaña: a menudo son los pequeños detalles los que marcan la diferencia en una larga jornada de marcha.
La idea general sigue siendo la misma sea cual sea la temporada: mejor varias capas finas y modulables que una sola prenda gruesa, para adaptarse fácilmente a los cambios de temperatura y de esfuerzo a lo largo de la ruta.
